既特別又可以減肥的體驗,只有在ParkSangjae拳擊場舉辦的拳擊瘦身減肥一日體驗課程裡才可以體驗得到!您可以學習不同的拳擊動作和技術,有助減肥;擊打沙包並釋放壓力,同時亦可以重拾健康體魄和自信,實在是一舉兩得!
• 在正式開始課程之前,以跳繩作為熱身運動,放鬆繃緊的肌肉
• 學習初學者都能輕鬆跟上的基本拳擊動作
• 擊打沙包並釋放壓力吧!
• 通過一對一對打訓練,運用學過的拳擊動作進行實戰
體驗日子
星期一~五 11:00~ 19:30
最少/最多預約人數
1名 / 20名
體驗過程
共60分鐘
• 簡介及繫上拳擊用繃帶(10分鐘) → 跳繩熱身運動(10分鐘) → 學習基本拳擊動作(10分鐘) → 沙包訓練(5分鐘) → 一對一對打訓練(5分鐘) → 肌肉運動(10分鐘) → 拳擊呼吸法 & 緩和運動(10分鐘)