ユニークで楽しいダイエットはいかがでしょうか?
ParkSangjae(パクサンジェ)江南ボクシングクラブでは、多彩なボクシングの動きを学びながら、ダイエットにもなる一石二鳥の体験をお楽しみいただけます!
パンチを決めて日常生活で溜まったストレスを解消し、健康と自信を取り戻しましょう!
• 本格的な体験開始の前に、縄跳びをして簡単にウォーミングアップをしてみましょう!
• 簡単にできるボクシングの基本動作を学んでみましょう。
• サンドバッグを叩いて、日頃の溜まったストレスを解消しましょう!
• 1:1ミットトレーニングを通じて、習った動作を実際に試してみましょう!
体験曜日
月 ~ 金曜日 11:00~ 19:30
体験最少/ 最大人数
1名 / 20名
体験過程
約60分
• オリエンテーション&バンテージ準備(10分) → 縄跳びウォーミングアップ(10分) → ボクシングの基本動作を学ぶ(10分) → サンドバッグトレーニング(5分) → PTミットトレーニング(5分) → 筋力運動(10分) → クールダウン複式呼吸法と弛緩ストレッチ(10分)